山歩き・登山
空前の登山ブームと言われる現在、山歩きや登山の愛好家は、ますます増えています。
特に子育てを終えた中高年・シニア世代の女性の活躍が話題を集めています。
しかし、それに比例して登山による事故も増えています。
この趣味を選ぶ場合は、正しい知識と「決して無理をしない」という事を肝に命じてください。
山歩き・登山の魅力
あ山歩きや登山の魅力は、日常生活を忘れて自然の中に浸れる事があげられます。
木々の緑や草花、鳥の声、岩清水、そして澄んだ空気などが心身をリフレッシュさせてくれます。
また、有酸素運動による健康増進、免疫力強化の効果もあります。
手軽にできる山歩きの中でも単なる散策や、山菜取り、きのこ取りなどもあります。
この場合は前もって図鑑などで、山菜やきのこの種類などを調べておくと、より楽しく山歩きをする事ができます。
しかし、慣れない山の中では、迷子にならないように十分に気をつけてください。
また、登山の場合は、ある程度の道具や装備が必要ですが、最近ではそれも軽量化しており、中高年・シニアの女性の方でも気軽に楽しめるようになっています。
気のあう仲間との登山は特に楽しいものですが、初心者ばかりではなく、必ず熟練した経験者と行動を共にするようにしましょう。
山歩き・登山の始め方
山歩きは、近くに山があればいつでも誰でもできます。しかし、なるべく動きやすく肌が露出しない服装で、出かけるようにしましょう。
登山の場合は、まずリュックサックや登山靴、防寒ジャケットなどの装備や道具をそろえます。
最低限度の装備・道具代は２万円前後でそろえる事ができます。
また、登山はひとりで行動せず、必ず経験者と一緒に行動してください。
せっかくのすばらしい趣味も遭難事故などを起こしてしまっては台無しになってしまいますので、前もって登山の知識や、ノウハウなどを習得しておく事をおすすめします。
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その他の趣味
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